בצקת ברגליים
מידע מקיף על בצקת ברגליים, תופעה נפוצה המתבטאת בנפיחות, תחושת כבדות ולעיתים כאב ברגליים. הבצקת נגרמת מהצטברות נוזלים ברקמות הרגליים, ויכולה להופיע ברגל אחת או בשתיהן, תלוי בגורם הבסיסי.
אם הבצקת מלווה בכאב חריף, אדמומיות או שינוי בצבע העור, או אם הנפיחות אינה משתפרת לאחר מנוחה ושינוי אורח חיים, מומלץ לפנות לרופא לאבחון וטיפול מתאים.
מהי בצקת ברגליים ומדוע היא מתרחשת?
בצקת ברגליים (נפיחות ברגליים) היא מצב שבו נוזלים מצטברים ברקמות הרגליים, מה שגורם להתנפחות, תחושת כבדות ולעיתים גם כאב. הבצקת יכולה להופיע ברגל אחת או בשתי הרגליים, כאשר הסיבות לכך משתנות:
- בצקת ברגל אחת: עלולה להיגרם מפציעה, זיהום, חסימה ורידית (כגון פקקת ורידים עמוקה – DVT) או בעיה במערכת הלימפה.
- בצקת בשתי הרגליים: עשויה להצביע על בעיות מערכתיות כגון אי ספיקת לב, מחלת כליות או בעיות במערכת הלימפה.
גורמים לבצקת ברגליים
הסיבות השכיחות ביותר לנפיחות ברגליים
- ישיבה או עמידה ממושכת – גורמת להצטברות נוזלים בשל כוח הכבידה.
- פציעה או טראומה – נקע, שבר או חבלה עלולים להוביל לנפיחות מקומית.
- מחלת לב – אי ספיקת לב גורמת לאגירת נוזלים, במיוחד בקרסוליים וברגליים.
- מחלת כליות – עלולה לגרום לאצירת נוזלים ולהופעת בצקת.
- אי ספיקה ורידית – חוסר יכולת של הוורידים להזרים דם ביעילות חזרה ללב.
- בצקת לימפטית – פגיעה במערכת הלימפה שמונעת ניקוז תקין של נוזלים מהרגליים.
- תרופות מסוימות – תרופות ללחץ דם, סטרואידים, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), וחלק מהתרופות לסוכרת.
- הריון – גורם ללחץ על כלי הדם ויכול לגרום להצטברות נוזלים ברגליים.
תסמינים של בצקת ברגליים
התסמינים עשויים לכלול:
✅ נפיחות בקרסוליים, כפות הרגליים והרגליים
✅ תחושת כבדות או לחץ ברגליים
✅ כאב ואי נוחות
✅ שינויים בעור – אדמומיות, עיבוי או שינוי צבע
✅ קושי לנעול נעליים בשל נפיחות
איך מטפלים בבצקת ברגליים?
הטיפול תלוי בגורם הבסיסי, אך ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להקל על המצב:
שיטות טיפול טבעיות ושינויים באורח החיים
- גרבי לחץ – מסייעים במניעת הצטברות נוזלים ומשפרים את זרימת הדם.
- הרמת הרגליים – יש להרים את הרגליים מעל גובה הלב מספר פעמים ביום.
- הפחתת צריכת מלח – מלח מעודד אגירת נוזלים בגוף.
- פעילות גופנית מתונה – הליכה, מתיחות ותרגילים קלים לשיפור זרימת הדם.
- שתייה מרובה של מים – מסייעת בניקוי רעלים והפחתת הנפיחות.
טיפולים רפואיים במקרים חמורים
- תרופות משתנות (דיורטיקה) – מסייעות בהפחתת אגירת נוזלים.
- טיפול בבעיה הרפואית הבסיסית – אם הבצקת נגרמת על ידי מחלת לב או כליות, יש לטפל במקור הבעיה.
- ניתוח – כאשר הבעיה קשורה לחסימה חמורה בכלי הדם או בלימפה, ייתכן שיהיה צורך בהתערבות כירורגית.
איך להפחית בצקת אחרי ניתוח?
נפיחות לאחר ניתוח היא תופעה נפוצה, אך ניתן להפחיתה בעזרת הצעדים הבאים:
🔹 הרמת הרגליים – למנוע הצטברות נוזלים באזור המנותח.
🔹 לבישת גרבי לחץ – משפרים את זרימת הדם ומונעים נפיחות.
🔹 מריחת קרח – עוזרת להפחתת נפיחות ודלקת.
🔹 תרופות להפחתת כאב ונפיחות – משככי כאבים ותרופות משתנות לפי הוראות הרופא.
🔹 שמירה על תזונה בריאה – צריכה מוגברת של ירקות ופירות להפחתת דלקות.
תרופות שעלולות לגרום לבצקת ברגליים
ישנן תרופות שגורמות לאגירת נוזלים כתופעת לוואי, כולל:
- NSAIDs (איבופרופן, נפרוקסן)
- סטרואידים (פרדניזון)
- חוסמי תעלות סידן (אמלודיפין, ניפדיפין)
- תרופות נוגדות דיכאון
- תרופות לסוכרת (פיוגליטזון, רוזיגליטזון)
- טיפול הורמונלי חלופי (HRT)
- תרופות ללחץ דם (חוסמי בטא, מעכבי ACE)
איך להפחית בצקות לאחר הריון?
נפיחות ברגליים בהריון היא תופעה נפוצה. הנה מספר טיפים להקלה:
👶 פעילות גופנית מתונה – הליכה, שחייה או מתיחות קלות.
💧 שתיית מים מרובה – לפחות 8 כוסות מים ביום.
🦶 הרמת הרגליים – בזמן ישיבה או שכיבה.
👟 נעילת נעליים נוחות – להימנע מעקבים גבוהים.
🚫 הימנעות מעמידה ממושכת – יש לקום ולהתמתח לעיתים קרובות.
🧦 גרבי לחץ – עוזרים במניעת נפיחות.
🥗 תזונה דלה במלח – להפחית אצירת נוזלים.
🤲 עיסוי עדין – מסייע בניקוז הנוזלים.
מתי לפנות לרופא?
🔴 אם הבצקת מלווה בכאב חריף, אדמומיות או שינוי בצבע העור.
🔴 אם הנפיחות אינה משתפרת לאחר מנוחה ושינוי אורח חיים.
🔴 אם יש חשד לאי ספיקת לב, מחלת כליות או פקקת ורידים עמוקה (DVT).
סיכום
בצקת ברגליים היא תופעה שכיחה עם מגוון גורמים אפשריים. ניתן להקל על המצב באמצעות שינוי אורח חיים, טיפול תרופתי והתערבות רפואית במקרים חמורים. אם אתה חווה בצקת מתמשכת, חשוב לפנות לרופא לאבחון ולטיפול מתאים.
